Trop de Sommeil !

Trop de sommeil ? Est-ce bien ?

En ce qui concerne les troubles du sommeil, les plaintes les plus courantes sont des personnes qui ont du mal à s’endormir et à obtenir une bonne qualité de sommeil, un sommeil réparateur. Mais d'autres ont le problème inverse. Ils ont besoin de trop de sommeil et passent du temps au lit.

Il existe des gens qui ont l’habitude de dormir jusqu’à 14 heures par nuit. Il éprouvent néanmoins beaucoup de difficultés à se reveiller et sortir de leur lit. Améliorer la qualité de leur sommeil est nécessaire et prioritaire afin de réduire la durée de ce sommeil.

Si vous avez un sommeil trop long et avez de la difficulté à être productif durant la journée, ce n’est pas seulement à cause de quelques mauvaises habitudes de sommeil.


L’hypersomnie peut évidemment provoquer des problèmes de sommeil. Vous pouvez ainsi être en retard au travai. Les gens qui dorment trop sont paradoxalement fatigués toute la journée.

Il faut commencer par prendre de bonnes habitudes, en allant vous coucher et en vous levant à la même heure chaque jour. Peu importe si vous vous êtes couché tard, peu importe à quelle heure vous allez au travail ou si vous avez un jour de congé.


Si vraiment rien ne change, si vous n’arrivez pas à trouver la cause de votre hypersomnie, faites le point avec votre médecin ou utiliser un patch sommeil lifewave.

Lire notre artcile sur l'hypersomnie.