Somnifère

Les somnifères  sont des médicaments qui agissent effectivement sur l'insomnie mais n'ont aucun effet sur la cause de celle-ci.  Un des inconvénients est qu'ils suppriment la phase de sommeil paradoxal, celle pendant laquelle les rêves sont actifs et  les  informations emmagasinées dans votre cerveau pendant la journée s'organisent. 

Avec l'utilisation de somnifère, Il en résulte un risque de perturber le fonctionnement de votre mémoire et d'affaiblir vos performances physiques et intellectuelles.

Les précautions pour la prise de somnifères :

• le traitement doit s'effectuer à faibles doses.
• le patient doit être super bien informé des effets indésirables possibles et des problèmes d'un traitement prolongé.
• le traitement médicamenteux doit être nécessairement complété par des dispositions d'hygiène de sommeil.
• une prescription continue ne doit pas dépasser plusieurs semaines.

Avant de choisir de traiter vos troubles du sommeil avec des somnifères, consultez votre médecin.

Les différents types de somnifere

Les somnifères barbituriques, les plus anciens : Ce sont les premiers somnifères qui ont été utilisés pour traiter les troubles du sommeil. Ce sont des dépresseurs du système nerveux. On les utilise très peu aujourd'hui car ils présentent de nombreux effets secondaires indésirables. Traiter avec ce type de somnifère entraine un état de dépendance et de plus ils sont toxiques. Ce traitement au somnifère est encore utilisé dans le cas d'epilepsie ou d'anesthésie générale.

 Quelques noms des plus connus :  phénobarbital, l’amobarbital, le butobarbital et le thiopenthal 

Les somnifreres benzodiazépines : Les plus connus sont la Valium et le lexomil. Ce sont des anxiolytiques qui ont un effet sur les troubles du sommeil. Ils ont avantageusement remplacé les somniferes barbituriques dans le traitement des insomnies. En effet, les benzodiazépines sont nettement moins toxiques en cas de surdosage. Sur prescription médicale, en général, ne pas traiter  avec ce somnifère plus de 4 semaines. On peut noter une contre-indication en cas d'apnée du sommeil.

Quelques noms des plus connus :  nitrazépam, l’estazolam, le flunitrazépam, le loprazolam, le lormétazépam, le témazépam et le triazolam

Les somniferes hyptnotiques : Ce sont des somnifères pour traiter des troubles psychiques mais pour certains d'entre eux pour des troubles du sommeil. Les phénothiazines utilisées en tant que somnifère sont surtout anti-histaminiques. On note aussi des effets secondaires comme de la somnolence pendant la journée.

Quelques noms des plus connus : Doxylamine, Niaprazine, Donormyl, Lidene, Noctyl, Nopron Enfant

Les somnifères dernière génération : Ces somnifères sont assez proches de la catégrie des benzodiazépines mais produisent une meilleure qualité de sommeil et notamment du sommeil paradoxal. Le zolpidem est le somnifère le plus vendu en France. Traiter avec ce somnière entraîne une action hypnotique rapide et de courte durée ; ce qui limite les effets résiduels de somnolence le jour.

Pour en savoir plus, lisez notre artciles sur les effets indésirables des somnifères.

Les somnifères ont révolutionné le traitement de l'insomnie. Des plus doux aux plus sédatifs, chacun avec ses propriétés et ses effets indésirables. D'autre méthodes plus naturelles que le traitement aux somnifères permettent d'obtenir des résultats remarquables sur les troubles du sommeil, sur l'endormissement ou le réveil le matin.

Voici quelques solutions naturelles pour bien dormir :


Les Patchs SommeilLlifewave : Ce sont des patchs qui, positionné sur des points d'acupuncture permettent un bon sommeil sans somnifère, sans médicament. Issu d'une technologie de pointes et d'années de recherche, c'est sans doute la solution qui offre les résultats les plus rapides.

Lisez notre article sur les patchs Sommeil Lifewave.

“Les patchs pour le sommeil Lifewave sont fantastiques ... je ne me suis jamais sentie aussi bien et j'ai maintenant plus d'énergie qu'avant grâce aux bonnes nuits de sommeil que me procurent ces patchs.”
-Valerie S., Los Angeles, CA

Le simulateur d'aube : C'est un appareil qui permet de simuler  le lever du jour par augmentation progressive de la lumière. Il permet de mieux réguler  l'horloge biologique et de diminuer le stress au réveil.

La luminotherapie : Le manque de lumière agit sur notre humeur pendant l'hiver. Cela peut entraîner notamment des troubles de l'humeur, des troubles du sommeil, de l'appétit ou un manque d'énergie dans la journée. La méthode consiste à exposer la personne à une forte luminosité face à des lampes de luminothérapie médicale ou en portant des lunettes de luminothérapie

Les médecines douces : Il peut s'agir de difficulté à s'endormir ou de réveils nocturnes par exemple, l'homéopathe ne vous prescrira pas le même traitement. Consultez un spécialiste dans ce domaine. lisez notre article sur  l'homéopathie et l'acupression.

Les plantes : Certaines plantes peuvent vous aider à vous endormir et entrent dans la composition de tisanes ou de compléments alimentaires. D'autres peuvent être utiles pour éviter les réveils nocturnes. Citons par exemple l'aubépine, le tilleul, la passiflore, la valériane. Elles vous permettent de lutter contre l'anxiété et la nervosité passagère provoquant des troubles du sommeil. Elles sont souvent conseillées en période d'examen.

L'alimentation : voir notre article "alimentation pour un bon sommeil".





Pour en savoir plus sur ces méthodes naturelles pour avoir un bon sommeil, lisez notre article sur les solutions pour un sommeil naturel.

Solutions pour un sommeil naturel