Etre Somnambule

Le somnambule a un comportement moteur survenant lors d'un éveil incomplet en sommeil lent profond. Généralement limité à des déambulations dans le lieu d'habitation, c'est un comportement non dangereux. Certains somnambules  parlent, d'autres vont se servir à boire dans le frigidaire… Tandis que d'autres encore peuvent se mettre en danger en se cognant, en escaladant leur armoire ou en sortant de la maison.

Le somnambule semble être éveillé, et a les yeux ouverts pendant 5 à 30 minutes. La plupart du temps les épisodes sont courts mais parfois peuvent durer plus d'une heure. 

Il vous est arrivé à plusieurs reprises de croiser votre enfant en pleine nuit, et lorsque vous lui avez parlé, il vous a semblé comme "endormi". Pourtant, il avait les yeux ouverts et marchait, même s'il était un peu maladroit. Votre enfant est sans doute somnambule.

En résume, le somnambule :

- Déambule dans la maison

- Semble être éveillé avec les yeux ouverts

- Peut se mettre a parler

- Ne se souvient de rien

Etre somnambule : Un trouble du sommeil - La pathologie

Le somnambulisme survient généralement durant les phases 3 et 4 du sommeil, ou sommeil profond. Cette phase correspond au premier tiers du cycle du sommeil, c'est à dire pendant les 2 premières heures suivant l'endormissement.

Le somnambule a une régulation anormale des ondes courtes pendant le sommeil. Cette régulation est liée au système thalamo-cortical, qui engendre une paralysie musculaire naturelle durant le sommeil. Ainsi, pour le somnambule, des séries d'événements moteurs complexes peuvent intervenir sans que le sujet soit conscient.

Appartenant à la grande famille des troubles du sommeil, le somnambulisme concernerait, selon les études, entre 15 et 40 % des enfants de 6 à 12 ans. Il disparaît normalement vers la puberté  mais 10 à 20% des adultes sont encore somnambules.

Découvrez une solutions naturelle pour bien dormir avec le patch sommeil Lifewave.

Les traitements possibles pour un somnambule

- Cas le plus simple pour un somnambule :

Le somnambulisme simple se limite à des épisodes courts de divagation. Le somnambule s'assoit sur son lit et fait des gestes ou parle sans aller plus loin ou alors il se lève les yeux grands ouverts. 

Dans ce deuxième cas, le somnambule peut répondre à des questions si elles ne sont pas trop insistantes. Lorsque les questions se bousculent, le somnambule devient irritable. Dans cet état, le sujet peut être amené à déambuler dans la maison avant de revenir spontanément dans son lit. L'épisode dure au maximum 10 minutes sans conséquence fâcheuse pour lui-même ou son entourage.

Il faut chercher à supprimer les causes tel que le manque de sommeil, le stress et éviter les exercices violents en soirée. Le somnambule doit également dormir à des heures régulières et adapter l’environnement : dormir au rez-de-chaussée ou verrouiller la porte de sa chambre.

- Cas des crises plus régulières du somnambule (somnambulisme à risque) :

Le second type appelé somnambulisme à risque est une forme accentuée du précédent type. Le somnambule déambule sur une période pouvant durer une heure et il manipule des objets dangereux ou oppose des gestes violents.

Les médecins peuvent prescrire des benzodiazépines, du diazepam ou du lorazepam, qui suppriment les crises du somnambule en éliminant les phases du sommeil profond. Mais l’efficacité de ces benzodiazépines se limitent au début du traitement, il s’en suit un phénomène d’échappement.

Pour un somnambule, on peut aussi utiliser l’hypnose avec un thérapeute: les résultats semblent efficaces. Si des troubles psychologiques surviennent après les crises, il est préférable de consulter un médecin psychiatre.