Qu'est ce que le sommeil
Le sommeil est un
état naturel de perte de conscience du monde
extérieur, sans perte de la réception sensitive, accompagnée d'une
diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles
réguliers. C'est un « Etat physiologique temporaire, réversible,
reconnaissable par la suppression de la vigilance et le ralentissement
du métabolisme. » (Larousse médical).
On a longtemps pensé que le sommeil était une sorte de mort du corps ..
mais les études ont montré que de nombreuses choses se passaient
pendant la nuit, même si nous ne pouvons pas encore tout expliquer...
On est d'accord aujourd'hui pour dire que le sommeil joue un rôle
important dans le métabolisme, la croissance, la récupération
musculaire, la mémorisation et l'humeur ... Quand on dort mal, on se
sent fatigué le lendemain, de mauvaise humeur, irritable...
- Nos 6 meilleur conseils pour bien dormir.
- Comment caracteriser les insomnies
- L'acupression et le sommeil
- Comment trouver le moment ideal pour s'endormir ?
- Les effets indesirables des somniferes
- Les bons aliments du sommeil
- La sieste est-elle necessaire ?
- L'homeopathie .. une methode douce pour retrouver le sommeil
- L'insomnie et la menopause
- Une methode naturelle pour lutter contre l'anxiete et le stress et retrouver une sommeil de qualite
- Le sommeil chez les ados
- Trop de sommeil, est ce bien ?
- Effets secondaires du lexomil
- Une astuce pour moins ronfler : les huiles essentielles
- La valeriane efficace contre les insomnies et l'anxiete
- Astuces contre les cauchemars : Les huiles essentielles
- Les traitements anti acariens efficaces pour la chambre
- Plantes favorisant le sommeil
- Troubles du sommeil chez l'enfant
- Le tabac et le sommeil font-ils bon menage ?
-Vraie ou fausse insomnie ?
- 12 regles pour vaincre l'insomnie
- L'art de la micro sieste
