Le ronflement & les huiles essentielles

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Une astuce pour moins ronfler : Les huiles essentielles !

Un bref aperçu du ronflement

Le ronflement se donne en concert lorsque les tissus mous du palais et de la luette vibrent au passage de l’air. Comme vous l'avez remarqué, ceci ne se produit que durant le sommeil (enfin, ce qui devrait être une période de sommeil pour tous...). Il faut donc un relâchement, notamment musculaire, pour que le mécanisme s'enclenche.

On ne va pas décrire les signes du ronflement. Si vous lisez cette page, vous ne les connaissez que trop bien. Et sans doute, ce ne sont pas les vôtres qui vous posent problème, mais ceux de votre conjoint. En dehors de l'aspect gênant (parfois insupportable) de la situation, les implications médicales doivent faire réfléchir.

En effet, le ronflement dégrade le sommeil, et pas seulement celui du conjoint : le ronfleur aussi en pâtit, même s'il ne s'en rend pas compte. Songez qu'un ronfleur «moyen» produit un son répété d'environ 50-60 décibels, soit le bruit d'une voiture. S'il est très en « forme », cela peut grimper à 90 décibels, soit le passage d'un camion I En plus, ronfler prédispose aux problèmes cardiaques ! Fini de rire...