La Melatonine

Plus connue sous l'appellation « hormone du sommeil », la melatonine est naturellement sécrétée par le corps la nuit.  Sorte de signal biologique de la tombée de la nuit, elle permet à l'organisme de se synchroniser avec les rythmes biologiques journaliers et plus précisement sur l'alternance jour/nuit..

La melatonine est sécrétée par la glande pinéale au coeur du cerveau. Au cours des années, non seulement le taux de mélatonine chute, mais, pire encore, la glande pinéale commence à perdre les cellules qui la produisent : elle se calcifie, signe d’une détérioration supplémentaire. 

La production de melatonine devient alors irrégulière, et les pics qu’elle atteignait durant la nuit ne sont plus aussi hauts qu’auparavant. Autour de soixante ans, nous produisons la moitié de la quantité de mélatonine que nous produisions à vingt ans. Et lorsque le cycle de la mélatonine ne tourne plus rond, nous commençons à «vieillir» dans le mauvais sens du terme.

La sécrétion de la melatonine est sous la dépendance de la lumière ou plus exactement en l'absence de lumière : elle se produit la nuit et diminue lorsque la rétine est de nouveau soumise à la lumière. Elle atteint un maximum au milieu de la nuit puis décroit jusqu'au matin. En effet, le taux de mélatonine dans le sang est dix fois plus élevé au cours de la nuit que durant le jour. Il est démontré que cette variation permet à l'organisme de se caler sur le rythme jour-nuit.

Avec son rôle important sur nos horloges biologiques, la melatonine pourrait finalement traiter certains cas d'insomnie et améliorer la vie des travailleurs de nuit et des personnes âgées.

La mélatonine en résumé ... :

- L'hormone du sommeil fabriqué par le cerveau la nuit

- Sa fabrication diminue avec l'âge et le sommeil devient plus difficile

- Elle règle le rythme jour-nuit

Pour produire plus de mélatonie, pensez au patch Lifewave.

Plusieurs bienfaits de la melatonine sont connus à ce jour, comme ses propriétés en tant qu'antioxydant, antidépresseur ou bien encore contre les troubles du sommeil. La melatonine régule et contrôle notre horloge biologique : elle améliore le sommeil, stimule le système immunitaire et protège le système nerveux central.

Rôle de la mélatonine dans les sytème du corps

La melatonine influence aussi positivement les systèmes reproducteurs, cardio-vasculaires et neurologiques.  Ses rôles sont donc essentiels à notre bonne santé et notre longévité. Malheureusement, cette molécule ne se stocke pas dans l'organisme, elle doit donc être produite chaque jour.

La melatonie est un anti-oxydant

La melatonine est un anti-oxydant extrêmement puissant qui protège chaque cellule de l'organisme, y compris les neurones. Plus de 100 maladies dégénératives (dont les cataractes, la maladie d Alzheimer, la maladie de Parkinson, l'arthrose, etc ... ) sont associées à la réduction des défenses antioxydantes de l'organisme. L'oxydation est aussi l'un des facteurs principaux du processus de vieillissement lui-même !

La mélatonine contre les insomnies

Contre les insomnies : la melatonine est un très bon inducteur de sommeil. Le sommeil facilité par la mélatonine est naturel, serait plus réparateur et de meilleure qualité que celui provoqué par les somniferes. Les utilisateurs de Mélatonine se réveillent toujours frais et dispos, bien reposés.  La mélatonine provoque rapidement le sommeil (environ 1/2 heure) et améliore la qualité du sommeil, contrairement aux somnifères, en favorisant le sommeil consacré aux rêves, le sommeil paradoxal.

Si vous faites des insomnies, utilisez les patchs sommeil Lifewave, pour une meilleure production naturelle de mélatonine.

La melatonine et les effets du décalage horaire : jet lag

Décalage horaire jet lag: La melatonine est particulièrement efficace pour se débarrasser du jet lag (décalage horaire) et des troubles du rythme circadien qui résultent du travail nocturne. On a observé que la mélatonine améliorait la vigilance ainsi que la performance motrice en situation de décalage horaire.

Si vous voulez éviter les effets d'un décalage horaires, retrouvez la solution Lifewave

La mélatonine et le vieillissement

De récentes études menées par le CNRS ont montré un effet très intéressant de la mélatonine : elle retarderait l'apparition des signes du vieillissement lorsqu'elle est administrée avant l'apparition de ceux-ci. Ces recherches n'en sont qu'à leur début mais sont très prometteurs pour la lutte contre le vieillissement.

Les fonctions de la mélatonine :

- Réguler le sommeil
- Systèmes  reproducteur, cardio-vasculaire et neurologique
- Anti-oxydant puissant
- Permet de lutter contre les insomnies
- Diminue les effets d'un décalage horaire

Les solutions pour plus de melatonine

La mélatonie et son alimentation

On peut essayer de manger des aliments riches en melatonine comme les bananes, les tomates, le gingembre, le riz, le maïs, l'avoine ou l'orge, mais les doses à ingérer doivent être très importantes pour subvenir à nos besoins.

La mélatonine et les médicaments

On peut aussi éviter de prendre certaines substances ou médicaments qui bloquent la sécrétion de la mélatonine, comme les anxiolytiques, les antidépresseurs, la caféine, le tabac, la vitamine B12, l'alcool, et l'aspirine.

La mélatonine et les compléments alimentaires

L'utilisation de complément à base de melatonine est très contreversée en France. Vous pourrez trouver sur internet des sites vous proposant d'acheter des flacons de melatonine. Cependant, l'augmentation du taux de melatonine sanguin (utilisable) reste modéré mais aussi non utilisé en totalité car la melatonine ne se stockant pas, elle est éliminée.

Le patch Sommeil Lifewave pour plus de mélatonie naturelle :

Des études scientifiques montrent que l'utilisation du patch sommeil Lifewave permet au corps de fabriquer, au cours de la nuit, des quantités plus importantes de melatonine.  Le patch sommeil permet donc d'optimiser la production naturelle de melatonine par la glande pinéale.

Pas besoin de médicaments, de pilules ou de comprimés, ces patchs apportent la bonne information permettant au corps de fabriquer lui-même la melatonine sous sa forme naturelle.

Les avantages du Patch Lifewave et la melatonine:

- Stimule la sécretion naturelle de la mélatonine
- Patch pratique et simple à utiliser, sans contraintes
- Une alternative naturelle et saine pour améliorer le sommeil
- Un réveil matinal frais et dispo

Découvrez la solution Lifewave, pour un sommeil sans troubles, pour un bon endormissement.

“Les patchs pour le sommeil sont fantastiques .... Je ne me suis jamais sentie aussi bien et j'ai maintenant plus d'énergie qu'avant grâce aux bonnes nuits de sommeil que me procurent ces patchs - Valérie S. Los Angeles, CA

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