Traitement de l'Insomnie

Les insomnies sont des plaintes de personnes indiquant qu'elles n'ont pas assez dormi. Cependant, mal ou peu dormir ne signifie pas toujours être insomniaque : il existe de petits dormeurs et des gens qui dorment moins la nuit. Dans ce cas, s’il n’y a pas de plainte, ils ne sont pas insomniaques.

L'insomnie représente le trouble du sommeil le plus courant. Certaines personnes qui font de l'insomnie commencent à anticiper négativement le moment d'aller se coucher et peuvent même développer une véritable phobie du sommeil. La peur excessive de ne pas dormir n'aide pas non plus. 

D'autres personnes faisant de l'insomnie, développent des habitudes négatives comme l'utilisation chronique d'hypnotiques et en particulier de benzodiazépines tel le Valium. L'arrêt de ces médicaments s'accompagne d'une insomnie rebond et d'une reprise des hypnotiques, perpétuant ainsi le problème à long terme.

Les symptômes de l'insomnie :

- Difficulté à s'endormir;
- Réveil prématuré;
- Réveils intermittents durant la nuit;
- Une impression de fatigue au réveil, malgré un sommeil normal;
- Fatigue, irritabilité et troubles de concentration durant le jour ;

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Il est assez courant d'éprouver des difficultés à trouver le sommeil. Plus de 70 % des Français se plaignent d’insomnie. Mais il existe un traitement pour l'insomnie et pour retrouver un bon sommeil et des nuits idéales Les méthodes naturelles de traitement de l'insomnie sont différentes selon les causes.


Les méthodes naturelles et douces pour un traitement de l'insomnie passagèrs lies à un surmenage, un stress sont très souvent efficaces et ont peu d'effets secondaires.  Citons par exemple les catégories de traitement à l'insomnie suivant :

L'homéopathie pour un traitement de l' insomnie passagère

• Vous consommez beaucoup de café, des tonifiants ou de l'alcool et vos nuits sont agitées, utilisez par exemple Coffra couda 9 Ch pour un traitement de l'insomnie passagère.

• Vous êtes contrariés avec des soucis,  prenez Ignatia amara 9 CH comme traitement de cette sorte d'insomnie.

• Vous vous endormez devant la télé, juste après manger mais pas au moment de vous coucher, pensdez à Nux Vomica en 9 CH.

L'acupuncture pour un traitement de l'insomnie

C'est une médecine chinoise dont le but est de rééquilibrer les énergies dans votre corps avec des aiguilles qu'on peut utiliser en cas d'endormissement difficile ou en cas de réveils nocturnes par exemple.  C'est une technique de traitement de l'insomnie que l'on ne peut pas faire chez soi tout seul car elle demande l'intervention d'un acupuncteur dans son cabinet. 

Les patchs Lifewave  pour un traitement de l'insomnie

Nous préférons de loin la méthode d'accupression naturelle avec les patchs sommeil Lifewave pour le traitement efficace d' une insomnie non chronique.

Les patchs Lifewave et l'insomnie :

- Pour retrouver un sommeil réparateur dés le premier jour d'utilisation

- Sans utiliser de somnifère ou autres médicaments
- Simple d'utilisation

Découvrez cet traitement de l'insomnie révolutionnaire, issu des dernières avancées en matière de recherche et de technologie.

La Mélatonine pour un traitement de l'insomnie

Plusieurs bienfaits de la mélatonine sont connus à ce jour, comme ses propriétés en tant qu'antioxydant, antidépresseur ou bien encore contre les troubles du sommeil. La Mélatonine régule et contrôle notre horloge biologique : elle améliore le sommeil, stimule le système immunitaire et protège le système nerveux central. Le sommeil facilité par la Mélatonine est naturel, plus réparateur et de meilleure qualité que celui provoqué par les somnifères. Les utilisateurs de Mélatonine se réveillent toujours frais et dispos, bien reposés.

“Lire notre article sur la melatonine”

Traitement de l'insomnie avec les plantes

Les plantes peuvent entrer dans la compositon de tisanes ou de compléments alimentaires. Certaines vous aideront à mieux vous endormir, d'autres à éviter les réveils pendant la nuit. Elles peuvent donc être une bon traitement de l'insomnie. Quelques plantes intéressantes : l'aubépine, le tilleul, la passiflore, la valériane, le lotier.